Tips para deshacerse de tus anteojos para siempre

1. Salpica los ojos con agua fría.

salpica tu cara con agua fría

Cada mañana salpica tus ojos cerrados con agua fría. Esto ayudara a limpiar tus ojos. El agua fría también estimula mejor el flujo de sangre a la zona de los ojos  y ayuda con las arrugas.

2.parpadea Bajo el agua

Cada vez que sientas que tus ojos están tensos pon un poco de agua fría en tus manos, coloca tu cara en el agua y parpadea debajo del agua.

Esto ayudara a restaurar la producción del lagrimeo normal, limpia tus ojos y restaura el flujo sanguíneo perfecto para el contorno de ojos.

3. come una dieta saludable

Somos lo que comemos -¿recuerdas? Asegúrate de que si sufres de glaucoma y cataratas evita las comidas rápidas, las cantidades excesivas de café, harina blanca, te negro, condimentos, edulcorantes y la carne roja. Una dieta de desintoxicación sería muy  buena.

Después de limpiar tu cuerpo con la dieta  de desintoxicación, asegúrate  de incluir en tu dieta todos los días un montón de verduras y frutas de colores. Son ricos en vitaminas y  minerales antioxidantes, A, B, C y D que son tan importantes para los ojos.

Asegúrate de beber  jugo (zanahoria/ espinacas, jugo de remolacha) y tomar una cucharadita  de aceite  de nuez  de pino 3 veces al día durante 1 mes.

4. No mires Fijamente por Mucho Tiempo

Cambia tus hábitos. Incluso si necesitas trabajar mucho tiempo en el equipo, trata  de no mirar el monitor.  Tomate pequeños descansos  de 30 segundos cada 15 minutos  enfocando la vista  en otros objetos.

5. No utilices Gafas de Sol

Este es el mito  más grande del siglo XX  que tenemos que proteger nuestros ojos de los rayos nocivos del sol. Incluso los profesores de la medicina están hablando sobre el hecho de que los rayos del sol  curan el cáncer de mama, cáncer de piel, problemas óseos  y así sucesivamente.

 Solo quiero mencionar que los ojos necesitan desesperadamente sol, que los ojos han nacido para funcionar bajo el sol. El sol da energía a los ojos al igual que da en energía a las plantas verdes  que viven en la tierra.

Sin embargo con el fin de absorber la luz del sol, es necesario preparar cuidadosamente tus ojos para esto.Cierra los ojos y ve hacia el sol con los ojos cerrados.

Mueve la cabeza de un lado a otro haciendo que el sol se balancee delante de tus ojos cerrados.

Este ejercicio ayuda a mejorar la visión notoriamente y hace los músculos de los ojos más fuertes.

6. Estira Tu columna Vertebral


columna vertebral

La columna Vertebral es muy importante para la vista. Cuanto mejor sea la condición de la columna vertebral, mejor  será el flujo de sangre  en todos los órganos del cuerpo, incluyendo los ojos y el cerebro.

7. Consigue Un poco de Aire fresco

Cuando se trabaja en la oficina o en casa, el AIRE acondicionado o calefacción seca  los ojos. Sal a la calle para TOMAR aire fresco. Te ayudara a restablecer la humedad de tus ojos. Trata de caminar todo el tiempo que  puedas durante  tu hora  de almuerzo para restaurar la circulación sanguínea.